手机打开护眼模式，保护视力达人必备

随着手机使用的普及，人们每天都要长时间地盯着屏幕，容易引起眼睛疲劳和视力下降。为了保护视力，很多手机都提供了护眼模式的功能，通过调整屏幕的亮度和色温来减少对眼睛的刺激。打开护眼模式，可以有效减少蓝光的辐射，让眼睛更舒适，是保护视力的必备工具。不论是工作还是娱乐，都应该及时开启护眼模式，让双眼得到充分的保护。

现在，很多老年人也用上了智能手机或平板电脑，天天拿着看新闻、发微信聊天、看电视剧。时间长了，电子产品的蓝光会加剧色差和视觉模糊度，导致眼部肌肉过度紧张，形成视觉疲劳。老人眼睛弱，受电子产品的蓝光影响更大，看一会儿就累了且很难恢复。其实，很多电子产品都自带护眼模式，比防蓝光眼镜效果好。

广东省消费者委员会曾于2019年开展比较试验，结果显示，手机和平板电脑的护眼模式以及部分标称具有防蓝光功能的贴膜，均能起到一定的防蓝光作用。电子产品自带的护眼模式在防蓝光方面功能更全面、效果更显著。它通常是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来护眼的。比如调节色温，让蓝光减少，利用红光和黄光柔和产生光线，让屏幕变黄变暗，光线柔和，就没有那么偏白刺眼了。一般智能手机在“护眼模式”下，蓝光会减少30%~40%左右，对于减轻视疲劳有一定的作用。

建议子女教父母打开电子产品的护眼模式;有些手机没有护眼模式，但是有夜间模式，每到晚上或光线弱的地区自动调低亮度，也有保护眼睛少受蓝光侵袭的作用。当然，就算开了护眼模式，也不能长时间盯着屏幕，应每隔半小时远眺，经常转动眼球，感觉累了就休息。▲